19 მაგალითი იმისა თუ,როგორ იცვლება სახე,როცა ემშვიდობები ზედმეთ კილოგრამებს

ეს არის შედეგი 17 თვის 193კგ-დან 91.5კგ-მდე 

 

116კგ დან 58 მდე.დაიკლო ყველაფერმა:შარვლის ზომა (24 დან 4 მდე),მაისურის ზომა (3XL დან S/XS მდე),ბეჭედის ზომა(10 დან 5 მდე)

 

მარჯვნივ 143 კგ ,მარცხნივ 116.5.ბოლო შედეგამდე კიდე შორსაა,მაგრამ  ახლა ახლოსაა

 

მარჯვნივ 170კგ,მარცხნივ 111.ვერ შევამჩნიე ჩემი პროგრესი სანამ არ შევხედე ძველ ფოტოებს

 

   136 დან 57კგ მდე 2.5 წელში.გადავწყვიტე გამეზიარებინა ჩემი წარმატება

 

7 თვეში 136 და 99კგ

 

იყო 108 კგ გახდა 74კგ.მე კიდევ ვერ ვამჩნევ ცვლილებას,როცა ვიყურები სარკეში.მაგრამ ფოტოების შედარებამ მე შოკში ჩამაგდო

 

დიეტა CICO და ფიტნეს დარბაზში სიარული 7 ჯერ კვირაში დამეხმარა მე 37 კგ დამეკლო  9 თვეში

 

ფოტოებს შორის განსხვავება 9წელი და 59კგ.მივიღე მაგისტრის ხარისხი და შევიცვალე ყველანაირად 

 

განსხვავება ამ სურათებს შორის 10 წელი და 52კგ

 

ერთ წელში მინუს 38.5კგ და ყველაფერი კეტოდიეტის დახმარებით

 

3 წელში დავიკელი 100კგ 190კგ დან 90 

 

მარცხნივ წონა 159 კგ მარჯვნივ 98

 

ვერ შევამჩნია ცვლილება ჩემს თავში სანამ არ დავინახე ეს ფოტოები.მარგრამ ტანსაცვლის ზომა არ შეიცვალა (იყო 100კგ გახდა 88კგ)

 

ამ სურათებს შორის განსხვავება 4 თვეა და 15კგ

 

 

მარცხენა ფოტოზე 105კგ ,მარჯვენაზე 66.5

 

ვიპოვე ჩემი ფოტო (,მარცხნივ) და ვერ მივხვდი ეგრევე ვინ  იყო ეს ადამიანი(იყო 185 კგ გახდა 106)

 

ეს ფოტოები იყო გადაღებული 16 წლიანი ინტერვალით.მარცხნივ 82.5კგ,მარჯვნიც 60.5

გივრძვით როდესმე ზედმეტი წოინის მოსაშორებლად? როგორ შედეგს მიაღწიეთ?